Sim, só isso, ou pelo menos isso!
Não vou esconder: fiquei frustrada!
Tive aquele escorregão no sábado, comi o chocolate ontem, estou para menstruar, mas o que são esses 100 gramas?
Malhei, comi de 3 em 3 horas e é lógico que hoje rolou D.R. o dia todo ...
"Querido corpo, precisamos conversar! Você tem que emagrecer."
Peso: 75.0
Já enviei esse peso "simbólico" para o Desafio de Inverno!
Pra tentar driblar a vontade de doces, vou na dica da Carol do blog Eu Mais Saudável e pôr canela no iogurte. Depois conto se surtiu efeito!
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Café da Manhã (192 calorias):
Café Au Lait Dolce Gusto
Torradas Lights
Creme de Ricota
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Lanche ( 103 calorias):
Leite De Soja Morango Shefa
Almoço (262 calorias):
Bolinho de Espinafre com Creme de Cenoura
Arroz Integral
Salpicado de Legumes
Lanche ( 158 calorias):
Cookie de Aveia Maça e Canela
Jantar ( 210 calorias):
Rap 10
Maionese de Alho e Tomate Seco
Alface Americana / Rúcula / Cenoura / Beterraba / Tomate seco
Beijos!!
Cris como você malha já pode estar trocando gordura por músculos, da uma conferida nas medidas. Tenha um Excelente Final de Semana.
ResponderExcluirAmo canela, principalmente com banana.
ResponderExcluirE não fique frustada por ter perdido 100 gramas.
Beeijoos :)
Cris, talvez seja hora de uma mudança no cardápio ou nos treinos. Conversar com um profissional sempre é a melhor opção quando nosso corpo empaca. Talvez uma dieta rica em proteínas seja a melhor opção para perder gordura. Mas é melhor ter 10% de uma coisa que 100% de nada. Não perca o ânimo e mantenha o ritmo!
ResponderExcluirBom final de semana.
Oi gatinha, olha eu aqui retribuindo sua visitinha!!!
ResponderExcluirAmeiiiiiiiiiii seu blog viu?
Tamo juntas tá?
Já tou te seguindo.
Beijão e bom fds.
Renatinha
Oi Cris, talvez seja a TPM 'agindo'. Retenção de líquidos, etc.
ResponderExcluirTambém sou muito fã de canela. Bom FDS. Beijos
Rs, essa DR foi d+!!
ResponderExcluirA alimentação está perfeita, bem colorida, logo vc terá resultados melhores!
Beijos
Sem frustração, ok? continue assim que o resultado vem! bjos
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