5 de abr de 2013

Pesagem e Cardápio

Pesagem oficial e eu perdi: 100 gramas!
Sim, só isso, ou pelo menos isso!
Não vou esconder: fiquei frustrada!
Tive aquele escorregão no sábado, comi o chocolate ontem, estou para menstruar, mas o que são esses 100 gramas?
Malhei, comi de 3 em 3 horas  e é lógico que hoje rolou D.R. o dia todo ... 
"Querido corpo, precisamos conversar! Você tem que emagrecer."

Peso: 75.0

Já enviei esse peso "simbólico" para o Desafio de Inverno!
Pra tentar driblar a vontade de doces, vou na dica da Carol do blog Eu Mais Saudável e pôr canela no iogurte. Depois conto se surtiu efeito!




Café da Manhã (192 calorias):
Café Au Lait Dolce Gusto
Torradas Lights
Creme de Ricota







Lanche ( 103 calorias):
Leite De Soja Morango Shefa






Almoço (262 calorias):
Bolinho de Espinafre com Creme de Cenoura
Arroz Integral
Salpicado de Legumes






Lanche ( 158 calorias):
Cookie de Aveia Maça e Canela






Jantar ( 210 calorias):
Rap 10
Maionese de Alho e Tomate Seco
Alface Americana / Rúcula / Cenoura / Beterraba / Tomate seco




Beijos!!

7 comentários:

  1. Cris como você malha já pode estar trocando gordura por músculos, da uma conferida nas medidas. Tenha um Excelente Final de Semana.

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  2. Amo canela, principalmente com banana.
    E não fique frustada por ter perdido 100 gramas.
    Beeijoos :)

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  3. Cris, talvez seja hora de uma mudança no cardápio ou nos treinos. Conversar com um profissional sempre é a melhor opção quando nosso corpo empaca. Talvez uma dieta rica em proteínas seja a melhor opção para perder gordura. Mas é melhor ter 10% de uma coisa que 100% de nada. Não perca o ânimo e mantenha o ritmo!

    Bom final de semana.

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  4. Oi gatinha, olha eu aqui retribuindo sua visitinha!!!
    Ameiiiiiiiiiii seu blog viu?
    Tamo juntas tá?
    Já tou te seguindo.
    Beijão e bom fds.
    Renatinha

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  5. Oi Cris, talvez seja a TPM 'agindo'. Retenção de líquidos, etc.
    Também sou muito fã de canela. Bom FDS. Beijos

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  6. Rs, essa DR foi d+!!
    A alimentação está perfeita, bem colorida, logo vc terá resultados melhores!
    Beijos

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  7. Sem frustração, ok? continue assim que o resultado vem! bjos

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