3 de abr de 2013

Cardápio de Quarta


Olá Girls and Boys,
Tô achando uma delícia fazer a minha reeducação na companhia de vocês, adoro receber e fazer as visitinhas bloguísticas! Isso motiva muito!
Hoje a tpm estava mais mansa, apesar da noite braba cuidando dos filhotes que estão bem gripadinhos, eu estou mais disposta.

Fui à academia de carro, ou seja, não fiz a caminhada, por outro lado tive mais energia pra fazer a aula de RPM, então eu super caprichei!

Passei no mercado e fiz comprinhas light. Quem sempre passa por aqui já percebeu que eu adoro ir ao mercado, néan?! Tipo batendo ponto, já sou prefeita de lá!... eu tenho lanchinhos para uns 20 dias ou mais, ou seja, eu sou descontrolada até pra isso! Não posso ver uma novidade 0% ou light que eu tenho que experimentar. Tenho que ficar de olho na validade!
Ah, já estava quase me esquecendo... Também me joguei na dança... Dancei com meu filho alguns joguinhos no Xbox ... Além de gastar umas calorias extras, tem toda aquela interação com o pequeno que é sempre muito bom!

Atividade Física:
RPM



Café da Manhã (250 calorias):
Toddynho Light
Torrada Light
Geléia de Morango






Lanche (150 calorias):
Granola Light
Iogurte Danone Densia Morango








Almoço (287 calorias):
Estrogonofe de Legumes
Arroz Integral
Berinjela






Lanche (225 calorias):
Cookie de Aveia com Passas Quaker
Banana Nanica Média








Jantar (230 calorias):
Shake de Morango





Total: 1142 calorias

Beijos!!

10 comentários:

  1. Sabe que meu blog me ajudou a emagrecer 10,5kg eu já tinha emagrecido 8, mas o blog é fundamental...
    que lindo seu cardápio

    bjus

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  2. Amiga,
    Muito bom descobrir coisinhas light novas, rsss. Eu tb vivo experimentando!
    Adorei seu empenho na academia..eu preciso realmente me empenhar mais, to devagar.
    Otima a alimentaçao e as fotinhas!!!
    Bjbj.

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  3. Então, tbm sou fissurada nesses produtos, compro mesmo...!!!
    Alimentação está perfeita!!!
    Beijos

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  4. Conferindo!!! Muito bom!! Beijoss

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  5. Oi, Cris!

    Que lindo o cardápio :) Nem sabia que tinha todinho light hehehehe
    A guria tô que nem os teus filhotes, gripada, mas melhor agora!

    Beijo Charmoso :*
    Ah! Hoje lá no blog a Lilia (nossa nutri) colocou 10 passos para uma alimentação saudável. Passa lá ;)

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  6. Oi Cris, passando para retribuir a visita!!! Belo cardápio, mas com vc tem que perder pouco por que não tenta A Dukan??? Como vc já viu eu estou adorando!!!! bjks
    http://meuemagrecimento-rumoaos70kgsem2013.blogspot.com.br/

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  7. Também adoro as companhias bloguísticas. rs
    Dão um ânimo fundamental, e a gente vê que não estamos sozinhas!

    Beijos!

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  8. sempre nas comprinhas né cris!
    mas que é bom acompanhar as novidades, ah é :D
    HAHAHAHA

    beijinho ;*

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  9. oiii Cris, seu cardápio tá lindo, logo logo vc chega no seu objetivo....


    tb amo fazer reeducação junto com vcs, é tudebom!!

    melhoras pros seus filhos...

    bjs

    http://umanovaformanova.blogspot.com.br/

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  10. Também sou desse grupinho de novidades lights, e realmente o blog mais as visitas dão uma motivação e tanto!
    Beeijoos

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