22 de abr de 2013

2/7 Dias Perfeitos


Preparadas??
Segundo dia dos 7 perfeitos! E é guerra garotchénhas!! 
E com o apoio do momo e de vocês, tá ficando moleza esse negócio!



Atividade Física:
Esteira/ 0,7 m/ 0:07'/ 76 kcal
Musculação
RPM
Power Jump
Final da Tarde - Bicicleta Ergométrica/ 4,0 km / 0:10'/ 148 kcal



Café da Manhã (170 kcal): Pão Integral/ Ovo/ Castanha do Pará/ Chá de Erva Doce 

Pós- treino (144 kcal): Barra de Proteína

Lanche (0 kcal):  Chá Vermelho com Frutas Vermelhas

Almoço (329 kcal): Berinjela Recheada com Gorgonzola e Brócolis/ Arroz Integral/ Beterraba

Lanche (104 kcal):  Wickbold Tickroc com Gergelim

Lanche (53 kcal): Iogurte Molico Light

Jantar (325 kcal): Ratatouille/ Arroz Integral/ Chuchu

Total de calorias: 1125

Beijão

6 comentários:

  1. Amiga,
    Agora esta tudo bem, graças a Deus...
    Uma animaçao boa entrar aqui e ver vc assim! Linda e alimentaçao e Afs em dia!!!! To de volta a luta tb!
    Obg pela força!
    Bjbj.

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  2. Oi Cris!
    Nossa vim aqui te retribuir o comentários que vc deixou no meu cantinho e me encantei com seu blog! Mas que menina mais determinada você!
    Amei a alimentação e toda a sua garra neste processo! Parabens! Você vai tirar de letra!
    Vamos juntas eliminar todas essas gordutichas!

    Bjus Bjus Bjus
    Moh
    cinturinhafashion.blogspot.com.br

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  3. uau que disposição, parabens pela determinação


    bjus

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  4. Cris, cê tá com cara de má nas fotos! Hahaha. As gordurinhas extras que se cuidem.

    Vamos lá, que vai dar tudo certo!

    Beijão!

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  5. Olá

    gostei do seu blog.

    sou nova nesse universo e nao saberei ver sua resposta caso ocorra.

    acho que vc ira se interessar pelo meu blog :

    www.queminteressa.blogspot.com

    trata esse tema, inclusive.

    graci

    ass: alguem estranho

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  6. Lindo ver sua determinação *-*
    Beeijooos

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