21 de abr de 2013

Semana que promete!!

Gatinhas assanhadas cês tão querendo o que? Só emagrecer! Só emagrecer!!

Ontem jaquei meninas, mas como não quero falar de coisa ruim (olha eu fugindo do assunto), vamos falar de hoje! hahahaha

Bom, acordei meio doente, mas não era pra falar de coisa boa? sim, a parte boa é que, mesmo gripadinha, tô com uma disposição tipo muito "ninguém me segura"!

Só não consegui comer muito bem, não nego que isso até me animou! hehehehe
Não posso rotular minhas refeições hoje, mas fiz todas de 3 em 3 horas!

Essa semana o chão vai tremer, o bicho vai pegar! Simbora, vou eliminar 1,5 kg e tenho dito! Eu prometo e promessa é dívida!
Meu love e eu estamos no desafio de 7 dias perfeitos!!
Então a próxima pesagem rola no próximo domingo.

Atividade Física:
Bicicleta Ergométrica/ 3,6 km / 0:10'/ 136 kcal
Caminhada/ 7 km/ 1:02'/ 368 kcal
Exercício  GAP (Glúteos, Abdômen e Pernas)/ Caneleira 3kg e Agachamentos




Toddynho Light 92
Piracanjuba Quinoa e Linhaça com Ameixa 144
Vigor Grego Light 49
Queijo Coalho na Brasa 170 (sem foto)
Pão Crispy/ Creme de Ricota / Café Au Lait Dolce Gusto 200
Pós-treino: Whey 250
Pizza Integral de Legumes 208 (sem foto)

Total de Calorias: 1113

Beijão!!

14 comentários:

  1. Cris, maravilha de atividades, hein?! Como é esse desafio? Meu pão de ló vai viajar hoje e não posso fazer desafio com ele. #chateada!

    Enfim, parabéns pela determinação. Eu até esqueci da jacada de ontem. Hehehe.


    Beijão!

    ResponderExcluir
  2. parabens pelos exercícios. certeza que vai atingir os objetivos

    bjus

    ResponderExcluir
  3. Que disposição! Mas é isso aí. Melhoras. Beijos.

    ResponderExcluir
  4. Gostei disso.. "Desafio 7 dias perfeitos".... é uma boa hein... hoje eu jaquei... fui na casa de uma amiga... e não me segurei... po.. bolinho de tia avó não dá pra resistir neh??? rs Mas parabéns pela determinação!!!! Beijus Flor.. Otima semana!!

    ResponderExcluir
  5. eita que essa disposição tá contagiante!!!

    ResponderExcluir
  6. Nada como uma jacada pra fazer a gente voltar pra RA com pique total né? Bjks

    ResponderExcluir
  7. Tá lindaaaaa amiga, tomara que consiga ficar direitinho nesse desafio com o love =)
    Depois conta pra gente!

    beijos

    ResponderExcluir
  8. oi querida, tá linda sua alimentação...e com anima e mesmo gripada aiaiai...eu só quero cama qdo tô gripada...força no desafio, mas não pense muito em peso, pois se aumentar a carga de atividade fisica, pode ganhar massa magra e aumentar o peso...isso é para vc não ficar triste se a balança não der o que vc estiver pensando. Mas com certeza ela vai dar um bom resultado...estarei aqui te acompanhando...uma boa semana...

    ResponderExcluir
  9. Cris ...só você mesmo to rindo até agora jogada no vento acho que tirei isso de alguma musica não da novela rssss..arrumei lá e jogada nas águas ....a frase dela o senhor da gloria meu tico e teco ta falhando eu a loca mistura a novela com as musicas e uma beleza rss

    Bjokas mil e boa semana pra você!

    ResponderExcluir
  10. arrasou nos exercícios heimmm cris!
    imagina se essa mulher não tivesse gripada!
    ahaahha

    beijinho ;*

    ResponderExcluir
  11. Cris, que linda, arrasou nos exercícios!!!
    Gripe é péssimo, melhore a injestão de vit C..
    Gostei desse lance da semana perfeita, temos que dar sempre o nosso máximo, nao 100% mas 150% !!! isso ai, gostei!! bjs

    ResponderExcluir
  12. UUhhuuuu moça linda e animada!! é isso ai, 1,5 pro espaço essa semana!!!

    estamos juntas e misturadas!!


    torcendo por vc!!

    bjinhos

    http://umanovaformanova.blogspot.com.br/

    ResponderExcluir
  13. 7 dias perfeitos e com o love incentivando? É a cara da riqueza. 1,5 kg vai ser moleza. Força! Beijos

    ResponderExcluir
  14. gatissima você me deixou nas nuvens com teu comentário em? muito obrigada me senti rsrsrs!

    Mas você também não esta atras ta tudo lindo por aqui continue nesse capricho que só vai colher coisas boas!

    um beijo parabéns pelo sucesso nas pesagens!

    ResponderExcluir