22 de mar de 2013

Sexta Light


O dia começou na base da ansiedade, pra variar, néan?!
Me pesei como em conferiram ou não no post anterior! R.I.P. 1,2 kg!
E também teve dia de beleza!
Vamos ao cardápio magérrimo de hoje!

Atividade Física:
Caminhada 5 km

Café da manhã (250 calorias):
1 copo de leite desnatado
1 colher de nescau light
2 fatias de pão integral 7 grãos
1 colher de cream cheese light

Lanche (53 calorias):
Iogurte 0% Molico

Almoço (251 calorias):
Bolinho de Espinafre com Aveia e Linhaça
Arroz integral
Salpicado de Legumes

Lanche (105 calorias):
Palitos de Fibras Sabor Pizza DiSabor 40g

Lanche (81 calorias):
Maça

Jantar (211 calorias):
Rolinho de Cenoura
Arroz integral
Brócolis

Total de calorias: 951 calorias
Que acharam???
Vocês viram que eu fiz o modelinho de antes e depois rolando até o fim do blog? hehehe
beijo!!

2 comentários:

  1. ta otimo...... e peso diminuindo é maravilhoso.


    bjus

    ResponderExcluir
  2. Lindo cardápio!
    Continua assim e mais resultados positivos virão ;)

    Beijo Charmoso :*
    Ótimo final de semana!

    ResponderExcluir