20 de mar de 2013

Quarta Loooonga!


Hoje foi difícil acordar,  foi difícil levantar e ir para academia, mas venci a preguiça e fui!
Nada melhor que o sentimento de missão cumprida, néan?!  Além disso, gosto de lembrar da minha porcentagem de gordura e fico pensando que quero estar bem melhor no próximo verão em relação ao último, em relação a todos os outros na verdade!
Com o friozinho é muito difícil controlar a gula e a noite geralmente passo a pensar em coisas gostosas, hoje tudo que eu queria era meu amor, queijo e vinho ... mas ai nem amor, nem queijo e nem vinho.
E o dia longo, parece que não acaba!

Atividade Física
RPM
Caminhada 3,5 km

Café da manhã (120 calorias): 
1 copo de leite desnatado
1 colher de nescau

Almoço (251 calorias):
Lentilha com Legumes
Arroz integral
Repolho

Lanche (70 calorias):
Banana-nanica média.

Jantar (270 calorias):
1 copo de leite desnatado
1 colher de nescau
2 fatias de pão de fôrma
Margarina

Total de 711 calorias, foi bem bacana, néan?!
Beijos!!!

2 comentários:

  1. Oi flor, vim retribuir sua visitinha lá no blog, e dizer que estou te seguindo também tá, passarei sempre por aqui pra te acompanhar, bjs.

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    1. Fabi, agradeço bastante a retribuição! Toda força e todo apoio é muito bem vindo, aceito sugestões na dieta, nos exercícios e no blog! rs...
      bjs

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