25 de mar de 2013

Let's Go! Mais uma semana!

Já perceberam que maior parte das minhas calorias são consumidas pela manhã?
Eu simplesmente AMO café da manhã e para fazer a A.F. sem bodear, eu prefiro estar bem alimentada!
Hoje pensei que fosse fraquejar, preciso muito cuidar da minha mente...
Dá vontade de resolver toda vida da gente primeiro pra só depois começar uma R.A., mas fazer isso por mim, cuidar de mim, é o que vai me dar forças pra resolver tudo...
Eu sou forte! Eu quero! Eu posso! Eu consigo!

Atividade Física:
RPM
Caminhada 4 km

Café da manhã (250 calorias):
1 copo de leite desnatado
1 colher de nescau light
2 fatias de pão integral 7 grãos
1 colher de cream cheese light

Lanche (58 calorias):
Iogurte Itambé Fit 0%



Almoço (262 calorias):
Paella Vegetariana
Cenoura ao Molho Branco
Milho e Ervilha




Lanche (100 calorias):
1 Banana nanica média
1 Damasco seco

Lanche (34 calorias):
Mini Barra Trio Light Brigadeiro

Jantar (150 calorias):
Empanado de Palmito

Total: 854 calorias

Beijos

3 comentários:

  1. Isso mesmo cuida de vc!! vc pode e vai conseguir..


    bjus

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  2. É isso aí, garota. A gente vive muito pouco, pra ficar adiando as coisas. Já adiamos até aqui, não é?
    Parabéns pelas opções super saudáveis, e parabéns por estar se dedicando ao seu blog. Escrever sobre isso é sinônimo de auto-conhecimento!
    Estamos juntas!! ;)

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  3. ei!
    isso mesmo! RA é um processo longo e temos q fazer durante nossa vida inteira!
    cafe da manha tb sempre capricho!
    ta indo mto bem!
    bjos

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