29 de mar. de 2013
Cardápio Sexta Santa
Meninas, viram que me pesei hoje, néan?!
Mas aí que vocês não sabem minhas lindas, IMC NORMAL!!
Ai quanta felicidade dessa pessoinha menos gorda! Já se foi 1/3 da meta!
Atividade Física:
Caminhada 10 km
Café da manhã (250 calorias):
1 copo de leite desnatado
1 colher de nescau light
3 torradas integrais light
1 colher de cream cheese light
Almoço (265 calorias):
Refogado de Legumes
Arroz Integral
Cenoura em Cubos
Lanche (100 calorias):
4 Damascos secos
Lanche (87 calorias):
Nesfit 3 cereais
Jantar (227 calorias):
Pizza Massa Integral Brócolis
Total: 929 calorias
beijos
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uauuu bela caminhada parabens
ResponderExcluirobaaaaaaaaaaaa, cada vez mais magra, isso aiiii!
ResponderExcluirbeiijos