Aqui foi muito tranquilo, sem tentações, mas hoje eu não poderia de jeito nenhum sair da dieta, a R.A. tinha que sair nos conformes, afinal ontem já tive a minha orgia alimentar, néan?!
Impressionante, mas sempre ficamos procurando um culpado para nossos deslizes e eu neste eterno questionamento comentei da ansiedade, mãns acho que a culpa mesmo foi da batatinha frita... eu penso que se eu não tivesse experimentado, nada daquilo tinha começado! Mas já foi... e pra compensar (se é que dá), hoje o dia começou com caminhada de 5 km ...
Chega de dias off! O desafio de inverno está aí, o verão também vai chegar e eu quero me superar e ficar gostosona, mas tipo ONA mesmo, escolher o bíquini que eu quiser e não o que vai disfarçar a bóia! Chega de bordinhas no bíquini!
Acho fofa as montagens das fotos e ver a quantidade que vocês estão ingerindo e algumas devorando, vou tentar colocar, não prometo porque, apesar de
Caminhada 5 km
Café da manhã (250 calorias):
1 copo de leite desnatado
1 colher de nescau light
3 torradas integrais light
1 colher de geléia de morango
Almoço (303 calorias):
Xadrez Vegetariano
Arroz Integral
Repolho Roxo
Lanche (100 calorias):
4 Damascos secos
Lanche (145 calorias):
Nesfit 3 cereais
Iogurte Itambé Fit 0%
Jantar (150 calorias):
Empanado Brócolis com Requeijão
Total: 948 calorias
Beijos
que cardápio lindo
ResponderExcluirbjus
Oi Cris, adorei o gostosona tipo ONA, que ele chegue logo pra nós. Também adoro fotos/montagens. Obrigada pela visita. Vou te seguir. Beijos
ResponderExcluirCris, parabéns por seguir firme até no feriado.
ResponderExcluirObrigada pelas visitas de sempre, são muito importantes pra mim.
:) Um beijão.
Adorei seu cardápio, e parabéns pela sua determinação.
ResponderExcluirBeeijoos
ei!
ResponderExcluirparabens pelo cardapio light de pascoa! se saiu mto bem num dia tao dificil! hehehe eu ja nao posso dizer o mesmo! enfiei o pe na jaca!
mas agora temos uma nova semana e um novo mes pra voltar com tudo!!!!
bjos
Nossa Cris
ResponderExcluirCardápio de domingo foi impecável heim!
Ta de parabéns! :D
Eu comecei hoje com tudo! hahaha
beijinho ;*
Hummm cardápio lindíssimo Cris... Desse jeito vai ficar GOSTOSONA mesmo!!! kkkkk Essa questão do biquíni também me atormenta mas não quero que atormente mais, então foca na RA e AF pra arrasarmos juntas no verão! rsrs
ResponderExcluirBjokas!!!
Haaaa detalhe: Já estás entre minhas favoritas!!! rsrs
http://minhadieta2013.blogspot.com.br
não são poucas calorias não? Parece que em torno de 1200 seria o ideal para emagrecer...e atualmente parece que as nutricionista estão mantendo em torno de 1800...veja aí...não pode passar fome, se estiver ficando com fome o negócio não está certo...e as vezes comemos menos e não emagrecemos pq nosso organismo está sem forças para acelerar o metabolismo...com certeza, hoje, temos que deixar a orgia alimentar de lado... já almocei sopinha...risos...bjs
ResponderExcluirAmiga,
ResponderExcluirTem q pensar lá na frente msm...eu to aqui num friozinho, desanimada..mas nem pensar em parar, pq senao daqui a pouco ja viu né? Cris, eu tb me acabei nas batatinhas no sabado...nao posso comer UMA, senao desanda tudo!
Bo semana!
Bjbj.
oiii... foi lindooo seu cardápio!!
ResponderExcluirótimo abril pra nós!!
bjinhos
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