31 de mar de 2013

Cardápio da Páscoa

Domingão de Páscoa, como foi a de vocês?
Aqui foi muito tranquilo, sem tentações, mas hoje eu não poderia de jeito nenhum sair da dieta, a R.A. tinha que sair nos conformes, afinal ontem já tive a minha orgia alimentar, néan?!
Impressionante, mas sempre ficamos procurando um culpado para nossos deslizes e eu neste eterno questionamento comentei da ansiedade, mãns acho que a culpa mesmo foi da batatinha frita... eu penso que se eu não tivesse experimentado,  nada daquilo tinha começado! Mas já foi...  e pra compensar (se é que dá), hoje o dia começou com caminhada de 5 km ... 
Chega de dias off!  O desafio de inverno está aí, o verão também vai chegar e eu quero me superar e ficar gostosona, mas tipo ONA mesmo, escolher o bíquini que eu quiser e não o que vai disfarçar a bóia! Chega de bordinhas no bíquini!


Acho fofa as montagens das fotos e ver a quantidade que vocês estão ingerindo e algumas devorando, vou tentar colocar, não prometo porque, apesar de ferreira fotógrafa, o espeto é de pau, tô sem máquina, mas vamos desfrutar então da tecnologia do celular nem que for com certo atraso e pelo menos uma refeição.

Atividade Física:
Caminhada 5 km


Café da manhã (250 calorias):
1 copo de leite desnatado
1 colher de nescau light
3 torradas integrais light
1 colher de geléia de morango





Almoço (303 calorias):
Xadrez Vegetariano
Arroz Integral
Repolho Roxo





Lanche (100 calorias):
4  Damascos secos

Lanche (145 calorias):
Nesfit 3 cereais
Iogurte Itambé Fit 0%

Jantar (150 calorias):
Empanado Brócolis com Requeijão

Total: 948 calorias

Beijos

10 comentários:

  1. Oi Cris, adorei o gostosona tipo ONA, que ele chegue logo pra nós. Também adoro fotos/montagens. Obrigada pela visita. Vou te seguir. Beijos

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  2. Cris, parabéns por seguir firme até no feriado.
    Obrigada pelas visitas de sempre, são muito importantes pra mim.
    :) Um beijão.

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  3. Adorei seu cardápio, e parabéns pela sua determinação.
    Beeijoos

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  4. ei!
    parabens pelo cardapio light de pascoa! se saiu mto bem num dia tao dificil! hehehe eu ja nao posso dizer o mesmo! enfiei o pe na jaca!
    mas agora temos uma nova semana e um novo mes pra voltar com tudo!!!!
    bjos

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  5. Nossa Cris
    Cardápio de domingo foi impecável heim!
    Ta de parabéns! :D

    Eu comecei hoje com tudo! hahaha

    beijinho ;*

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  6. Hummm cardápio lindíssimo Cris... Desse jeito vai ficar GOSTOSONA mesmo!!! kkkkk Essa questão do biquíni também me atormenta mas não quero que atormente mais, então foca na RA e AF pra arrasarmos juntas no verão! rsrs

    Bjokas!!!

    Haaaa detalhe: Já estás entre minhas favoritas!!! rsrs


    http://minhadieta2013.blogspot.com.br

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  7. não são poucas calorias não? Parece que em torno de 1200 seria o ideal para emagrecer...e atualmente parece que as nutricionista estão mantendo em torno de 1800...veja aí...não pode passar fome, se estiver ficando com fome o negócio não está certo...e as vezes comemos menos e não emagrecemos pq nosso organismo está sem forças para acelerar o metabolismo...com certeza, hoje, temos que deixar a orgia alimentar de lado... já almocei sopinha...risos...bjs

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  8. Amiga,
    Tem q pensar lá na frente msm...eu to aqui num friozinho, desanimada..mas nem pensar em parar, pq senao daqui a pouco ja viu né? Cris, eu tb me acabei nas batatinhas no sabado...nao posso comer UMA, senao desanda tudo!
    Bo semana!
    Bjbj.

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  9. oiii... foi lindooo seu cardápio!!

    ótimo abril pra nós!!

    bjinhos

    http://umanovaformanova.blogspot.com.br/

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