Toda aquela energia que eu estava, sabe?
Ela vai voltar amanhã, mas hoje óh.. tava aqui não!
Muito carente do love, ai que droga...
Mais: hoje teve um aniversário na academia!
É de um super querido lá na academia, o cara é gente finérrima, adoro ele!
MAS PORRA HEIM CLÁUDIO!
Ele levou tudo meninas: Salgadinhos, Doces, Cerveja (!), Refri (pelo menos era 0) e até vinho!!!
Claro que derrapei, mas não passei da contagem de calorias diárias, menos mal!
Por fim, acabou não tendo a aula que sempre faço, a de Body Step!
Certo... aí eu pensei "Vim aqui deixar calorias e tô voltando pra casa com umas a mais! Droga."
Everybody hates Christiane? Tá louco!!
Mais: pra completar minha funcionária não veio trabalhar!
Ok, arrumação do lar resultou em 180 calorias off, aí teve até um benefício, néan?! ahuahau
Sem fotos! Sorry! Não deu hoje!
Atividade Física:
Esteira/ 1,0 km/ 0:10'/ 70 kcal
Musculação/ Costas e Tríceps
Bicicleta Ergométrica/ 7,0 km/ 0:20' / 260 kcal
Café da Manhã (217 kcal): Pão Integral/ Ovo/ Toddynho Light
Lanche (400 kcal): 2 brigadeiros, 2 beijinhos, 1 bolinho de queijo, 1 fatia de bolo
Almoço (200 kcal): Kibe Vegetariano
Lanche (155 kcal): Barra Nutricional Quinoa, Amêndoas e Chocolate Amargo
Jantar (223 kcal): Diet Shake Morango Crocante
Total de calorias: 1195
Beijão